مادرانه

به کدام وب سايت براي خريد فالوور ارزان مراجعه کنيم؟ تأثيرات خريد فالوور اينستاگرام در موفقيت اينستاگرام را نمي توان ناديده گرفت. زيرا اينستاگرام يک شبکه اجتماعي محبوب است که منبع درآمد بسياري از افراد است. فروشگاه هاي ايراني اندرويد و iOS نشان مي دهد که تعداد نصب هاي اينستاگرام در دستگاه هاي تلفن همراه و تبلت ها از ساير شبکه هاي اجتماعي مانند توييتر و فيس بوک بيشتر است. براي ادامه مزاياي استفاده از اينستاگرام و ارائه بهترين مرجع براي وب سايت هاي خريد فالوور با ما همراه باشيد. درباره مزاياي اينستاگرام بيشتر بدانيد! بسياري از افراد به دنبال خريد فالوور واقعي براي بيان بهتر خود در فضاي آنلاين اينستاگرام هستند. زيرا مزيت اينستاگرام نسبت به ساير ويژگي هاي شبکه هاي اجتماعي اين است که براي همه قابل دسترسي است. کار سختي نيست. انتشار آسان تصاوير گرافيکي و هنري چهارمين دليل انتخاب شبکه اجتماعي اينستاگرام است. اگر مرتباً از اينستاگرام استفاده مي کنيد ، مي دانيد که اين شبکه اجتماعي مبتني بر ارسال عکس و فيلم است. اين به اين معني است که اگر مي خواهيد در اينستاگرام پست بگذاريد ، بايد يک عکس يا فيلم با آن داشته باشيد. در غير اين صورت ، شما قادر به ارسال مطالب خود نخواهيد بود. اين شبکه اجتماعي قدرتمند به شما امکان مي دهد همزمان در ساير شبکه هاي اجتماعي مانند Tumblr ، Facebook و Twitter پست ارسال کنيد. در زير ليستي از 4 نمونه از مزاياي بسيار ايده آل اينستاگرام آورده شده است که به شما در درک ويژگي هاي اينستاگرام و اهميت خريد فالوور کمک مي کند. اينستاگرام شباهت زيادي به يوتيوب دارد و وجود IGTV گواه اين ادعاست. در حقيقت ، IGTV ابزاري براي پخش فيلم هاي طولاني مدت است تا بتوانيد صفجه موبايل را کاملاً به تماشاگران خود به تماشاي يک فيلم اختصاص دهيد. با استفاده از اين ويژگي IGTV ، مطمئناً مي دانيد که براي پخش فيلم هاي طولاني محدوديت زماني نداريد. اين فيلم هاي شما مي تواند بيش از يک دقيقه باشد. اما ما توصيه مي کنيم که به دنبال فالوورهاي خود باشيد و آنها را با فيلم هاي طولاني ناراحت نکنيد. مي توانيد در اينستاگرام با افراد ديگري که شماره تلفن آنها را نداريد گپ بزنيد. در واقع اينستاگرام دايرکت به شما امکان مي دهد ساعت ها مکالمه دوستانه ، رسمي و خانوادگي داشته باشيد! اين پايان مکالمه شما,به,کدام,وب,سایت,برای,خرید,فالوور,ارزان,مراجعه,کنیم؟ ...ادامه مطلب

چه نوع از توالت فرنگي و ايراني خريداري کنيم؟     سرويس بهداشتي يکي از بخش‌هاي مهم ساخت و يا بازسازي ساختمان مي باشد. شايد در گذشته حساسيت کمتري براي خريد لوازم سرويس بهداشتي بود و سرويس بهداشتي خانه‌ها تنها يک توالت ايراني ويک روشويي را داشت. اما با گذشت زمان لوازم سرويس بهداشتي هم تغييراتي کرد، توالت فرنگي به بازار آمد و بيشتر پزشکان توصيه کردند که از اين مدل توالت استفاده کنند تا آسيب کمتري به ستون فقرات وارد مي‌کند. امروزه در اکثر خانه‌ها به خصوص خانه‌هايي که در چند سال اخير ساخته شده است، در سرويس بهداشتي  علاوه‌بر توالت ايراني، دستشويي فرنگي نيز وجود دارد. لوازم سرويس بهداشتي تنوع زيادي پيدا کرده از انواع روشويي کابين‌دار و بدون کابين تا انواع دستشويي فرنگي و ايراني. وقتي براي خريد لوازم سرويس بهداشتي به بازار برويد با انواع پيشنهادها مواجه مي‌شويد، مثلا توالت فرنگي ديواري يا زميني و...   در ادامه مقاله انواع توالت ايراني و فرنگي را توضيح مي‌دهيم.   در اين چند سال پزشکان به خصوص به افراد سالمند توصيه مي‌کنند که از توالت مدل فرنگي استفاده کنند، با وجود اين توصيه هنوز استفاده از توالت ايراني متداول‌تر است و معمولا سرويس بهداشتي که توالت ايراني دارد بيشتر مورد استفاده قرار مي‎‌گيرد. در بيشتر خانه‌ها توالت‌هاي فرنگي در گوشه حمام قرار دارد.       توالت ايراني     خريد توالت ايراني مناسب   اگر قصد داريد سرويس بهداشتي منزل‌ تان را بازسازي کنيد و سنگ توالت ايراني را تعويض کنيد، هنگام خريد سنگ توالت ايراني توجه به نکاتي مانند ابعاد سنگ توالت، نوع آبريز، ارگونومي و جنس سنگ مهم است.   زمان خريد توالت ايراني بايد طول و عرض و عمق کاسه توالت را متناسب با سرويس بهداشتي انتخاب کنيد تا زمان نصب به مشکل برخورد نکنيد. از نکات مهم هنگام خريد توالت ايراني براي سرويس بهداشتي توجه به جنس سنگ و ضريب جذب آب آن است. جنس سنگ توالت ايراني از چيني بهداشتي است، چيني بهداشتي با کيفيت ميزان جذب آب آن کمتر از يک درصد است. سنگ‌هاي بي‌کيفيت توالت‌هاي ايراني ميزان جذب آب بالايي دارند که باعث تجمع آلودگي مي‌شود و بستر مناسبي براي رشد ميکروب و قارچ است و در نتيجه بوي نامطبوعي سرويس بهداشتي خواهد داشت.   سطح توالت ا,چه,نوع,از,توالت,فرنگی,و,ایرانی,خریداری,کنیم؟ ...ادامه مطلب

تحصيل در آلمان يا تحصيل در فنلاند؟ کدام يک را انتخاب کنيم؟ حتما مي دانيد اين روزها مهاجرت تحصيلي به کشورهاي اروپايي، به يکي از آرزوهاي بسياري از جوانان تبديل شده است و تعداد بي شماري مي خواهند شانس خود را در کشوري ديگر امتحان کنند و دانشگاه هاي برتر دنيا را براي علم آموزي انتخاب نمايند. نمي دانيم شما هم از همين دسته افراد هستيد و آرزوي تحصيل در دانشگاه هاي معتبر دنيا را داريد يا خير اما اگر شما هم جز همين افراد هستيد و مهاجرت تحصيلي را يکي از مناسب ترين مسيرهاي ممکن براي تغيير روند زندگي خود مي دانيد، پيشنهاد مي کنيم در اين گزارش با ما همراه باشيد تا در خصوص تحصيل در آلمان و همچنين تحصيل در فنلاند برايتان بيشتر صحبت کنيم. تحصيل در آلمان نگاهي به اطرافتان بندازيد، قطعا افرادي را پيدا مي کند که يا راهي آلمان شده اند يا مي خواهند به اين کشور بروند. اما علت اين امر چيست؟ بايد بگوييم آلمان يکي از کشورهاي مهاجر پذير به حساب مي آيد و سالانه هزاران نفر با مقاصد گوناگون، راهي اين کشور مي شوند. يکي از مهمترين دلايل جذب اين ميزان مهاجر، شرايط تحصيل در آلمان است که سبب شده دانشجويان بسياري خود را به اين کشور برسانند و براي تحصيل در اين کشور، اقدام کنند. بايد تاکيد کنيم که آلمان کشوري است که از نظر تحصيل، در رتبه هاي برتر جهاني قرار دارد و امکانات بسيار ويژه اي براي دانشجويان در نظر مي گيرد. همچنين بايد بدانيد که تحصيل رايگان در آلمان امري طبيعي است و اين مهم يکي از اصلي ترين دلايل انتخاب اين کشور توسط مهاجرين محسوب مي شود زيرا ديگر نيازي نيست نگران پرداخت هزينه تحصيل خود باشند يا براي دريافت بورسيه مدت ها زمان بگذارند و تلاش کنند. تحصيل در آلمان به زبان انگليسي يا آلماني؟ کافي است با افرادي که به دنبال يادگيري زبان آلماني رفته اند، صحبت کنيد و در خصوص اين زبان از آنها بپرسيد. مي دانيد چه اتفاقي رخ مي دهد؟ بايد بگوييم احتمالا ميبايست چند دقيقه اي را براي شنيدن غر آنها تحمل کنيد زيرا عموما از سختي و عدم جذابيت اين زبان گله مي کنند و ناراحت هستند.  اما نکته مهم اين است که دانشگاه هاي آلمان هم به زبان آلماني تدريس مي کنند و هم به زبان انگليسي و شما مي توانيد به راحتي يکي از اين دو را که بيشتر دوست داريد انتخاب کرده و زحمت خيلي زيادي براي يادگيري زبان آلماني به خود ندهي,تحصیل,در,آلمان,یا,تحصیل,در,فنلاند؟,کدام,یک,را,انتخاب,کنیم؟ ...ادامه مطلب

قبل از تمرين چه بخوريم، هنگام تمرين و بعد از ورزش چگونه تغذيه کنيم؟ در حين تمرين مهم ترين نکته مصرف آب است. بدن شما در حين فعاليت به ميزان آب بيشتري نياز دارد. تغذيه قبل از تمرين چگونه باشد؟ وعده ي قبل تمرين خود را حدود يک تا دو ساعت قبل تمرين بخوريد تا فرصت براي هضم آن باشد. اين که يک ساعت فاصله باشد يا دو ساعت بستگي به ميزان وعده اي دارد که متخصص يا مربي براي شما در نظر گرفته اند. قبل از تمرين خوب آب بنوشيد. بدن شما قبل تمرين بايد هيدراته باشد. همانطور که گفته شد کربوهيدرات براي سوخت رساني به عضله حرف اول را مي زند. وعده ي قبل تمرين بايد حاوي کربوهيدرات باشد. اين کربوهيدرات به ذخاير گليکوژني کبد و ماهيچه هاي شما رفته و باعث قدرت شما نيز مي شود. از کربوهيدرات هاي پيچيده استفاده کنيد، مانند نان سبوس دار، ماکاروني، سيب زميني و ميوه ها استفاده کنيد تا در تمام طول تمرين سوخت عضلاني شما محفوظ باشد. کربوهيدرات هاي ساده مانند قند و شکر همان ابتداي تمرين مصرف مي شوند. وعده ي قبل تمرين بايد داراي مقدار متوسط پروتئين باشد. غذاهاي کم چرب را براي وعده ي قبل تمرين انتخاب کنيد، چربي از جمله مواد دير هضم مي باشد که معده را به مدت طولاني درگير هضم خود خواهد کرد. در مورد پروتئين هم اگر ميزان مصرفش زياد باشد همين اتفاق مي افتد و بيشتر گردش خون به سمت معده رفته و از قدرت و نتيجه گيري تمرين شما مي کاهد. بهتر است حدود نيم ساعت قبل تمرين ميزان کمي ميوه مصرف کنيد. ساندويچ مرغ يا تخم مرغ با نان سبوسدار و همينطور ميوه مي توانند نمونه هاي خوبي براي تغذيه قبل تمرين باشند.   در حين ورزش تغذيه تمريني چطور باشد؟ در حين تمرين مهم ترين نکته مصرف آب است. بدن شما در حين فعاليت به ميزان آب بيشتري نياز دارد، براي فعاليت هاي حياتي، تعادل دمايي، رشد عضلات و حتي چربي سوزي. پس سعي کنيد هر 15-20 دقيقه يک ليوان آب مصرف کنيد البته به شرطي که موجب سنگيني و ناراحتي شما نشود. در مورد نوشيدني ورزشي و سوخت رساني به عضلات در حين تمرين نيز 6-8% نوشيدني مي تواند حاوي کربوهيدرات باشد، به خصوص اگر هدف افزايش حجم عضلاني باشد. کربوهيدرات مصرفي در حين تمرين به دليل اينکه بايد فوري در اختيار سلول ها قرار گيرند ترجيحا کربوهيدرات ساده مانند شکر باشد. نوشيدني ورزشي بخصوص پس از يک ساعت از تمرين اهميت ,قبل,از,تمرین,چه,بخوریم،,هنگام,تمرین,و,بعد,از,ورزش,چگونه,تغذیه,کنیم؟ ...ادامه مطلب

کد بورسی چیست؟ چگونه کد بورس دریافت کنیم؟ برای خریدوفروش سهام در بورس به‌صورت آنلاین یا روش‌های دیگر مثل مراجعه حضوری، ابتدا باید کد بورسی یا کد سهامداری داشته باشید، درست مثل زمانی که می‌خواهید در بانک واریز و برداشت پول انجام دهید، به‌حساب بانکی نیاز دارید. کد بورسی شناسه‌ای است که از سه حرف اول نام خانوادگی شما و ۵ عدد تصادفی تشکیل می‌شود. برای مثال اگر نام خانوادگی شخصی" ثمری" باشد، کد معاملاتی آقای ثمری می‌تواند به‌صورت " ثمر۱۲۳۴۵ " باشد. کد بورسی بانام کد سهامداری نیز شناخته می‌شود. کسی که دارای کد بورسی است می‌تواند از طریق نرم‌افزار معاملات آنلاین یا پنل معاملات اینترنتی، نسبت به خریدوفروش سهام اقدام کند. نام دیگر معاملات آنلاین ، معاملات برخط و نام دیگر معاملات اینترنتی، معاملات آفلاین است. کد معاملاتی منحصربه‌فرد است و هر سرمایه‌گذار فقط می‌تواند یک کد بورس داشته باشد. چگونگی دریافت کد بورسی: هم‌اکنون این امکان وجود دارد تا علاقه‌مندان به بازار بورس از دو طریق در بورس ثبت‌نام کرده و کد بورسی دریافت کنند: دریافت کد بورسی به‌صورت حضوری ثبت‌نام اینترنتی در بورس و دریافت کد بورسی در روش اول می‌توانید به یکی از کارگزاری‌ها مراجعه نمایید و با ارائه مدارک لازم، درخواست خود را برای دریافت کد سهامداری اعلام نمایید. پس از تکمیل و امضای فرم‌های مربوطه، کارگزاری اطلاعات شما را به شرکت بورس و شرکت سپرده‌گذاری ارسال می‌کند تا برای شما کد بورسی صادر شود. در شرایط معمول، صدور کد بورسی حدود ۲ روز کاری (از زمان تحویل کامل مدارک و اطلاعات) زمان نیاز دارد. در روش دوم بدون مراجعه به کارگزاری می‌توانید برای دریافت کد بورسی، اینترنتی ثبت‌نام کنید. در حال حاضر تعداد اندکی از کارگزاری‌ها امکان کدگیری غیرحضوری را فراهم کرده‌اند. به‌عنوان‌مثال با مراجعه به سایت آگاه اکسپرس می‌توانید اطلاعات خود را ثبت کنید. این اطلاعات شامل اطلاعات شناسنامه‌ای، شغلی، تحصیلی و معرفی یک شماره‌حساب بانکی است. مدارک لازم برای ثبت‌نام بورس و دریافت کد بورسی  هر فرد حقیقی می‌تواند با ارائه مدارک زیر برای دریافت کد معاملات بورس و فرابورس اقدام کند: اصل و تصویر شناسنامه از صفحه اول و صفحه ت,کد,بورسی,چیست؟,چگونه,کد,بورس,دریافت,کنیم؟,سجام فقط یک بار ثبت‌نام, بورس چیست , ثبت نام در بورس , کسب درامد از بورس ...ادامه مطلب